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Pronte per la lezione di nuoto? Dritte e consigli per un allenamento perfetto!

Con l’arrivo del freddo invernale sono moltissime le donne che scelgono di darsi all’attività fisica. Uno sport tra tutti maggiormente praticato è il nuoto: oltre a costituirsi come un’attività fisica completa che allena tutti i muscoli del nostro corpo, oltre ad essere la migliore attività per combattere la fastidiosa cellulite, essa è anche un modo per rilassarsi e staccare dalla faticosa routine quotidiana.

Che cosa mettere nella propria borsa per la piscina? Ecco alcuni semplici suggerimenti che faranno sì che non rimarrete mai impreparate, anche innanzi a una lezione dell’ultimo minuto. Innanzitutto, scegliete un borsone comodo e pratico, che sia abbastanza grande da poter contenere al suo interno l’accappatoio, le ciabatte di gomma antiscivolo, il phon ma anche di dimensioni non esagerate poiché va riposto negli appositi armadietti. Consigliamo di portare anche un telo per asciugarvi dopo la doccia, così che l’accappatoio pieno di cloro post piscina non sia riutilizzato dopo essersi detersi con il bagnoschiuma.
Tra gli accessori che non dovranno mai mancare nel vostro borsone, vi sono: un paio di cuffie (nel caso una delle due si buchi), un paio di occhialini (soprattutto se portate le lenti a contatto) e il comodissimo tappa-naso così che non entra acqua dalle narici.
In ultimo, ma non per importanza, l’importantissimo costume. Scegliere quello che si adatta meglio alle vostre esigenze non è semplice. Si consiglia sempre un costume da bagno intero, così che dia un corretto sostegno per il seno e un’elevata comodità nei movimenti, senza timore che sfugga una delle due parti di un eventuale bikini. A oggi esistono numerosi marchi che sfruttano le più valide tecnologie di creazione, come i tessuti Carvico, i quali garantiscono uno spessore minore della lavorazione e una maggiore compattezza. Tali caratteristiche, oltre all’eccellente tenuta e alla vestibilità, garantiscono una perfetta durata nel tempo diventando dei capi di allenamento davvero indistruttibili.
Infine, non dimenticate mai di portare da casa i prodotti utili alla detersione dei capelli e del corpo: è importantissimo fare la doccia dopo l’allenamento in piscina poiché il cloro, se rimane a lungo su pelle e capelli, può danneggiare entrambi.

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