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Sport

Quali sono i migliori tapis roulant da casa

tapis roulant

Per chi si allena ogni giorno, per chi ama la corsa o semplicemente per chi vuole mantenersi in forma, il tapis roulant è l’attrezzo principe per l’home fitness. Un vero e proprio must per tutti coloro che desiderano mantenersi in forma risparmiando sui costi di abbonamento in palestra. Premesso che ...

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Cosa Deve Mangiare uno Sportivo

Un’alimentazione sana e corretta si trova alla base di qualsiasi regime dietetico, che sia per il mantenimento del proprio peso ideale, per la perdita ponderale o per i soggetti sportivi che necessitano di un piano personalizzato. La dieta dello sportivo, come ci ricorda anche il sito Esaustivo.it deve bilanciare i ...

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Come smaltire l’acido lattico

stretching

L‘acido lattico provoca una sensazione di dolore e intorpidimento localizzati in corrispondenza dei muscoli che sono stati messi sotto sforzo. Si tratta di una sensazione che gli sportivi – soprattutto quelli alle prime armi – conoscono molto bene, che pur non essendo nulla di grave è molto fastidiosa e soprattutto ...

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Crossfit Cos’è e come si pratica

termografia atleta

Crossfit è un programma di allenamento molto intenso che in un breve lasso di tempo permette di agire sulla maggior parte dei muscoli del vostro corpo, rafforzandoli. Si concentra particolarmente su una serie di esercizi funzionali, che cambiano di volta in volta, i quali devono essere svolti ad un’intensità molto ...

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Piegamenti sulle braccia: come farli nel modo corretto

piegamenti sulle braccia

I piegamenti sulle braccia sono un tipo di allenamento molto usato, soprattutto per coloro che si allenano a corpo libero. Tra gli scopi principali dei piegamenti sulle braccia, troviamo sicuramente quello di cercare di rafforzare la muscolatura interessata. Per chi sceglie di cambiare il proprio fisico comodamente da casa, la scelta ...

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Miglior cardiofrequenzimetro da polso

cardiofrequenzimetro da polso

Qual è il miglior cardiofrequenzimetro da polso? Non è facile rispondere in maniera palese ad una domanda di questo genere. Diamo un’occhiata ai modelli maggiormente in voga del momento, capaci di raccogliere grandi consensi da parte di una vasta clientela. Sigma PC 25.10. Partiamo dal prodotto più economico della nostra ...

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Attrezzi da palestra usati: riciclare per risparmiare

attrezzi da palestra usati

Al giorno d’oggi sempre più persone scelgono di acquistare oggetti utilizzati, o di riciclare quelli vecchi, per ridurre gli sprechi: dagli abiti di seconda mano all’arredamento, dagli accessori per la casa fino ai prodotti per animali, per non parlare di tutti quegli articoli che, difficilmente, vengono associati a questa pratica, ...

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Programma di allenamento con cyclette

allenamento cyclette

La cyclette è un sistema ideale per allenarsi a casa e per rimettersi in forma in modo relativamente veloce: bastano quaranta minuti al giorno per quattro giorni la settimana, senza dover uscire di casa e potendo ascoltare la propria musica preferita. Paradossalmente, questi pregi della cyclette nascondono un problema: l’impegno ...

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