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Piegamenti sulle braccia: come farli nel modo corretto

piegamenti sulle braccia

I piegamenti sulle braccia sono un tipo di allenamento molto usato, soprattutto per coloro che si allenano a corpo libero. Tra gli scopi principali dei piegamenti sulle braccia, troviamo sicuramente quello di cercare di rafforzare la muscolatura interessata. Per chi sceglie di cambiare il proprio fisico comodamente da casa, la scelta ...

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Miglior cardiofrequenzimetro da polso

cardiofrequenzimetro da polso

Qual è il miglior cardiofrequenzimetro da polso? Non è facile rispondere in maniera palese ad una domanda di questo genere. Diamo un’occhiata ai modelli maggiormente in voga del momento, capaci di raccogliere grandi consensi da parte di una vasta clientela. Sigma PC 25.10. Partiamo dal prodotto più economico della nostra ...

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Attrezzi da palestra usati: riciclare per risparmiare

attrezzi da palestra usati

Al giorno d’oggi sempre più persone scelgono di acquistare oggetti utilizzati, o di riciclare quelli vecchi, per ridurre gli sprechi: dagli abiti di seconda mano all’arredamento, dagli accessori per la casa fino ai prodotti per animali, per non parlare di tutti quegli articoli che, difficilmente, vengono associati a questa pratica, ...

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Programma di allenamento con cyclette

allenamento cyclette

La cyclette è un sistema ideale per allenarsi a casa e per rimettersi in forma in modo relativamente veloce: bastano quaranta minuti al giorno per quattro giorni la settimana, senza dover uscire di casa e potendo ascoltare la propria musica preferita. Paradossalmente, questi pregi della cyclette nascondono un problema: l’impegno ...

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Bevanda isotonica, ipotonica o ipertonica?

bevande isotoniche, ipertoniche o ipotoniche

Durante un allenamento è sempre molto consigliato mantenere l’apporto di liquidi nel proprio organismo costante. Per evitare che il corpo si disidrati è importantissimo bere. Per reintegrare i liquidi persi, sul mercato, oltre all’acqua, esistono i cosiddetti “sport drink“, cioè delle bevande che hanno lo scopo appunto di reintegrare liquidi ...

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Certificato per attività sportiva non agonistica: come richiederlo

certificato medico

Certificato attività sportiva non agonistica a chi richiederlo L’attività non agonistica è associata a pratiche sportive dipendenti o inserite in contesti federali regolamentati dal CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) come ad esempio la FIP, Federazione italiana pallacanestro, la FIHP, Federazione italiana Hockey e pattinaggio o anche la FITARCO, la Federazione ...

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Dimagrire camminando

dimagrire camminando

Come dimagrire camminando State seriamente pensando di rimettervi in forma, e per farlo vorreste associare del sano esercizio fisico alla dieta, ma siete troppo pigri oppure fuori allenamento per correre? Non disperate! Lo sapevate che si può dimagrire anche camminando? Vediamo insieme come. Per bruciare più calorie, ottenendo un dimagrimento ...

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Dimagrire correndo

dimagrire correndo

Dimagrire correndo o camminando? Praticare costantemente dell’esercizio fisico rappresenta una delle soluzioni migliori per chi vuole dimagrire in maniera sana ed equilibrata. Se avete preso in considerazione l’idea di correre per dimagrire, avete già fatto un’ottima scelta. Attenzione però, non ci si improvvisa runner: se siete fuori allenamento o eccessivamente ...

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