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I benefici dell’allenamento

Benefici dell'allenamento

Fare attività fisica è una delle più importanti abitudini da inserire nella propria vita per stare in forma. I benefici dell’allenamento sono numerosi e coinvolgono tutto il corpo umano e i suoi apparati. Ma quali sono i più importanti benefici dell’allenamento? Lo abbiamo chiesto al Personal Trainer Davide Cacciola di ...

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Cyclette per la ginnastica dolce

cyclette

Perdere autonomia a causa di disabilità o di vecchiaia può comportare il non riuscire a compiere atti della vita quotidiana come lavarsi, vestirsi, mangiare. La cyclette per la riabilitazione Non dimentichiamo che è molto importante non trascurare l’attività fisica di chi è anziano o disabile. Cosa fare? Per le persone ...

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Le uova e le proteine da non sottovalutare

uova e proteine

Tutti sappiamo che le uova sono un alimento ricco di proteine e, pertanto, si presentano come un cibo da non sottovalutare in particolare per favorire il corretto sviluppo dei muscoli. Proprio per questo, si rivelano l’ideale per gli sportivi, ma la verità è che sono ottime per tutti. Andiamo a ...

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Le migliori cyclette da camera

cyclette da camera

La cyclette è la regina dell’home fitness, l’attrezzo più utilizzato per fare attività fisica in casa. Indicato per chi vuole fare esercizio aerobico tra le mura domestiche, è adatta tanto ai più giovani quanto alle persone più anziane. Acquistare quindi una cyclette da camera  è di sicuro un buon investimento ...

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5 buoni motivi per allenarsi a casa

allenamento casa

Il ritmo frenetico della vita quotidiana non ci consente di fare tutto ciò che desideriamo, spesso anche avere del tempo per il nostro benessere sembra impossibile, ma a casa possiamo ritagliarci uno spazio. 1. Risparmio di tempo e stress I vantaggi dellʼhome fitness sono svariati, primo fra tutti il risparmio ...

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Quali sono i migliori tapis roulant da casa

tapis roulant

Per chi si allena ogni giorno, per chi ama la corsa o semplicemente per chi vuole mantenersi in forma, il tapis roulant è l’attrezzo principe per l’home fitness. Un vero e proprio must per tutti coloro che desiderano mantenersi in forma risparmiando sui costi di abbonamento in palestra. Premesso che ...

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Cosa Deve Mangiare uno Sportivo

Un’alimentazione sana e corretta si trova alla base di qualsiasi regime dietetico, che sia per il mantenimento del proprio peso ideale, per la perdita ponderale o per i soggetti sportivi che necessitano di un piano personalizzato. La dieta dello sportivo, come ci ricorda anche il sito Esaustivo.it deve bilanciare i ...

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