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Come scegliere lo sport perfetto per te

Come scegliere lo sport perfetto per te

Lo sport è molto importante per il nostro benessere, tuttavia non è così semplice scegliere quello più adatto ad ognuno di noi. A seconda del momento della vita che stiamo attraversando, dell’età a cui siano giunti e della forma fisica che vogliamo raggiungere, ci sono diversi sport che ci possono ...

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Quali sono gli sport estremi più praticati?

Per una persona è fondamentale svolgere attività fisica per il proprio benessere psicofisico. Uscire in una bella giornata di sole per fare una corsetta è sicuramente proficuo non solo per il corpo ma anche per la mente. Al mondo però non esistono solo sport “rilassanti” o tranquilli esistono infatti molte ...

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Perché è importante giocare a calcetto con gli amici

Ormai la tecnologia ci sta rendendo sempre più sedentari e monotoni, quanti preferiscono guardare una serie su Netflix o giocare ai videogame piuttosto che stare con gli amici?  Purtroppo a causa della eccessiva tecnologia si stanno perdendo delle abitudini che per anni hanno accompagnato le generazioni precedenti, e ciò potrebbe essere ...

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Ritrovare la motivazione per allenarsi: consigli pratici

Ritrovare la motivazione per allenarsi

Molte persone, oggigiorno, pur volendo intraprendere un percorso di attività fisica, spinti da altre distrazioni (come la famiglia, il lavoro, ecc.) oppure semplicemente per aver perso la motivazione, decidono di abbandonare il proprio allenamento. L’attività fisica, infatti, viene il più delle volte sottovalutata. Questa non serve solo a rimanere in ...

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Acquagym: tutti i benefici

acquagym piscina

L’acquagym è un’attività sportiva che si svolge in piscina e di tipo aerobico che apporta notevoli benefici e non solo a livello fisico. Ecco quindi tutti i vantaggi nel praticarla e sempre nel rispetto dei propri tempi e scegliendo un allenatore qualificato e professionale. Acquagym: cos’è e come si svolge ...

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I benefici dell’allenamento

Benefici dell'allenamento

Fare attività fisica è una delle più importanti abitudini da inserire nella propria vita per stare in forma. I benefici dell’allenamento sono numerosi e coinvolgono tutto il corpo umano e i suoi apparati. Ma quali sono i più importanti benefici dell’allenamento? Lo abbiamo chiesto al Personal Trainer Davide Cacciola di ...

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Cyclette per la ginnastica dolce

cyclette

Perdere autonomia a causa di disabilità o di vecchiaia può comportare il non riuscire a compiere atti della vita quotidiana come lavarsi, vestirsi, mangiare. La cyclette per la riabilitazione Non dimentichiamo che è molto importante non trascurare l’attività fisica di chi è anziano o disabile. Cosa fare? Per le persone ...

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Le uova e le proteine da non sottovalutare

uova e proteine

Tutti sappiamo che le uova sono un alimento ricco di proteine e, pertanto, si presentano come un cibo da non sottovalutare in particolare per favorire il corretto sviluppo dei muscoli. Proprio per questo, si rivelano l’ideale per gli sportivi, ma la verità è che sono ottime per tutti. Andiamo a ...

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