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Curare il mal di schiena con rimedi naturali

Il mal di schiena, spesso, può risultare un problema decisamente fastidioso e complicato da risolvere soprattutto per il fatto che, le cause da cui deriva possono essere molteplici.
La postura scorretta, uno sforzo eccessivo, un’attività fisica intensa, uno strappo muscolare, il freddo, lo stress e molto altro sono fattori che possono avere una particolare influenza nell’insorgenza di questo disturbo.
La medicina, nel corso, del tempo, ha fornito innumerevoli soluzioni per guarirlo ma in alternativa, è possibile prendere in considerazione e utilizzare alcuni rimedi naturali per trovare sollievo.

Lo zenzero, potente antiinfiammatorio, può risultare efficace nella cura del mal di schiena. Preparando un decotto a base di questa radice, infatti, sarà possibile sconfiggere o alleviare il dolore.
Basterà portare ad ebollizione un bicchiere di acqua con qualche fettina di zenzero, fare cuocere il tutto per 15/20 minuti e successivamente lasciare raffreddare. Infine, consumare la bevanda e attendere che questo antibiotico naturale agisca.

L’arnica, una particolare erba medicinale, è anch’essa un valido aiuto nella cura del mal di schiena per via della sua azione antiinfiammatoria.
Infatti, è possibile trovarla sotto forma di capsule da assumere con acqua o gel/pomate da applicare nella zona dolorante per alleviare notevolmente il dolore.

Tra gli innumerevoli rimedi naturali si può annoverare anche la cosiddetta “terapia del calore”. Per curare il mal di schiena, infatti, è possibile porre sul dorso impacchi caldi preparati con oli essenziali oppure la borsa dell’acqua calda.
In alternativa è possibile fare bagni o docce molto caldi puntando il getto di acqua sulla schiena per qualche minuto o avvolgere una sciarpa di lana in concomitanza con il punto dolente.
In questo modo sarà possibile attenuare il dolore provocato dagli spasmi muscolari senza ricorrere a farmaci o simili.
Questo rimedio naturale segue il principio dei celeberrimi cerotti riscaldati, i quali svolgono un’azione efficace nella cura del mal di schiena e rientrano anch’essi nei rimedi naturali.

Un noto antiinfiammatorio naturale utilizzato nella cura del mal di schiena e di molte altre problematiche è sicuramente l’artiglio del diavolo.
Infatti, è possibile reperire in erboristeria questa pianta sotto forma di capsule da assumere con acqua oppure pomate da applicare direttamente nella zona da trattare.
La sua azione allevierà l’infiammazione e donerà sollievo dal fastidio provocato dal mal di schiena.

I fiori di sambuco possono essere anch’essi dei validi alleati nella cura del mal di schiena.
Preparando una tisana con un litro d’acqua e qualche fiore, sarà possibile godere delle loro proprietà benefiche.
Basterà consumarla tre volte al giorno.

Tra le piante officinali in grado di curare il mal di schiena rientra, inoltre, il salice bianco. Esso è spesso utilizzato sotto forma di estratto, generalmente ricavato dalla corteccia, per contrastare le problematiche relative alla schiena.
Sfruttando la sua azione antiinfiammatoria, infatti, sarà possibile porre rimedio al dolore.

Se il mal di schiena ha avuto origine da un forte stato di stress o tensione emotiva sarà possibile sfruttare le proprietà calmati della camomilla e della valeriana per trovare sollievo.
Preparando una tisana a base di questi due ingredienti e consumandola calda, sarà possibile favorire uno stato di rilassamento che scioglierà le tensioni muscolari donando uno stato di benessere fisico e mentale.
In questo modo sarà possibile lenire il dolore in modo efficace e naturale.

Il movimento e lo sport possono essere la causa ma anche la cura del mal di schiena soprattutto nei casi in cui questa sia dovuta a sedentarietà o stress.
Praticare lo yoga, ad esempio, potrà essere un’ottima alternativa per ridurre la tensione emotiva, la tensione muscolare con i conseguenti spasmi e trovare, così, sollievo dal fastidioso quanto invalidante mal di schiena.
Rivolgendosi ad un professionista specializzato in questa disciplina e sottoponendogli i dettagli della problematica, infatti, sarà possibile concordare un piano di allenamenti studiato per risolvere e curare il mal di schiena.

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