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miele per calmare la tosse

Come calmare la tosse: i rimedi naturali infallibili

I primi freddi e l’arrivo dell’inverno portano con sé i consueti malanni di stagione. Tra i disturbi più fastidiosi, associati a febbre e raffreddore, c’è sicuramente la tosse. Cosa fare quindi la tosse inizia a fare capolino e come bloccare un tosse stizzosa che non lascia tregua neanche la notte?



Vediamo insieme i migliori rimedi naturali per calmare la tosse.

Tosse grassa o secca?

Spesso associata a maldigola, bruciore, muco quando si parla di tosse si fa una grande distinzione tra tosse grassa e tosse secca. Capiamo meglio le differenze.

La tosse grassa è quella accompagna da muco e catarro. Quando si ha la tosse secca si ha la sensazione che l’origine sia “profonda”,  in effetti il catarro ha origine nei polmoni con lo scopo di pulire l’apparato respiratorio.

La tosse secca, è quella che io chiamo “una tosse di gola”, è spesso accompagnata infatti da solletico e prurito alla gola e tende ad essere più duratura rispetto alla tosse grassa. Questa inoltre tende a manifestarsi soprattutto di notte, ed è spesso associata ad allergie.

I rimedi naturali più efficaci per calmare la tosse

Se durante un raffreddore la tosse non vi dà tregua ecco alcuni rimedi fai da te che potete attuare subito, in attesa di sottoporvi a una visita specialistica per comprenderne meglio tutte le cause.

Se è la tosse grassa a darti il tormento evita di consumare latte e latticini, questi infatti aumentano la produzione di catarro. Limita anche il consumo di fritture, salse, snack e mais.

Via libera a sedano, aglio, cipolla, asparagi e cavolfiore, e tra i frutti prediligi agrumi e ananas. Un vero toccasana una calda tisana allo zenzero.

Ovviamente non potevamo non citare il miele, basta un cucchiaio con qualche goccia di limone!

E se è la tosse secca a non darti tregua? Latte caldo e miele calmeranno ogni fastidio.

Molto efficaci anche i suffumigi con estratto di eucalipto e sostanze balsamiche, oltre a liberarvi dalla congestione nasale, sono ottimi per placare le irritazioni della gola.

Le migliori tisane per placare la tosse

Un ottimo rimedio casalingo sono le tisane a base di erbe. Abbiamo già citato lo zenzero, ma molto efficaci sono anche tisane a base di tiglio, melissa, malva. Oltre che da bere, queste tisane sono efficaci per fare dei gargarismi, molto efficace è quella a base di rametti di timo, una volta filtrata è pronta per dare sollievo alla vostra gola. In molti mi hanno consigliato anche tisane a base di basilico o origano.

Anche l’aceto di mele è ottimo per fare i gargarismi, ma è meglio evitare se si ha la gola molto irritata.

Altre sostanze alleate sono la rosa canina e i chiodi di garofano.

Per ultimo un consiglio che farà rabbrividire molti e cioè le tisane a base di aglio o cipolla. L’aglio è un ottimo alleato per calmare la tosse grassa, basterà portare ad ebbolizzione degli spicchi interi, filtrare e a tisana è pronta da bere. L’infuso di cipolle invece è molto indicato contro la tosse secca.

E voi quali rimedi naturali usate per calmare la tosse?

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