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Dieta ed integratori

Oggi come oggi, con qualsiasi persona si parli se non è a dieta, prende degli integratori di vario genere, chi per una cosa chi per un altra. Molto spesso sono gli sportivi a fare uno di questo integratori che a volte sostituiscono anche dei pasti. Integratori proteici che aumentano la muscolatura e aiutano l’umore.

Sempre più spesso poi, moltissime persone, soprattutto donne prima dell’arrivo della stagione estiva si mettono a dieta. Magari sono in ritardo e allora si affidano ad integratori alimentari brucia grassi. Solitamente vengono venduti in capsule e contengono dei principi attivi che inglobano i lipidi  prima che vengano assorbiti dal corpo, espellendo gli stessi tramite le feci. In realtà non avremmo bisogno di questi integratori, basti infatti pensare che tantissimi anni fa la popolazione era in salute senza alcun tipo di obesità. E proprio su questa teoria si basa la dieta paleolitica tanto in voga fra gli sportivi.

Partendo dal fatto che per raggiungere il peso ideale è necessario fare movimento, che può essere palestra, nuoto, corsa, o qualsiasi altra disciplina, una sana dieta dimagrante necessita di alcuni punti fondamentali:

  • minime quantità di pasta e pane
  • almeno un’ora di camminata al giorno (se non si fa un attività sportiva più pesante)
  • la qualità degli alimenti è molto importante, cibi biologici sono preferiti
  • evitare assolutamente dolci e fritti

Detto questo a volte abbiamo un assoluto bisogno arrivare al peso forma in brevissimo tempo così servono degli integratori e quando per dimagrire velocemente serve questo, quì di seguito elencheremo alcuni degli integratori alimentari più diffusi

Garcinia Cambogia Veda

Questo integratore è della pianta Garcinia, che nasce e prospera soprattutto in tutta l’Asia e l’india. E’ comunemente noto come il tamarindo, un frutto esotico di cui possiamo gustarne i succhi. Ma la sua buccia ha un potente principio che aumenta i livelli di serotonina migliorando decisamente il nostro umore e facendo sparire il senso di fame nervosa. Aiuta a combattere lo stress è diminuisce la trasformazione dei carboidrati in grassi. Il prodotto è composto dal 60% di acido idrossicitico, contiene minerali come potassio e calcio.

Ymea Pancia Piatta

Maggiori informazioni su questo prodotto li potete trovare in questo altro nostro post. Sostanzialmente, come dice il nome è un prodotto che aiuta a sgonfiare la pancia soprattutto per chi è in menopausa e ha bisogno di tenere sotto controllo il peso.

XlS Medical Liposinol

Questo prodotto è formato da un complesso di fibre vegetali ricavate dalla disidratazione di foglie di cactus. Aiuta a dimagrire perchè come dicevamo più su, è uno di quegli integratori che lega i lipidi prima dell’assimilazione nel corpo, riducendo così le calorie ingerite rispetto alla normale dieta. Inoltre stimola l’organismo a mandare impulsi di sazietà al cervello, riducendo così anche la fame nervosa.

E’ sempre bene comunque rivolgersi ad un medico prima dell’assunzione di qualsiasi tipo di integratore dimagrante.

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