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Capelli sani: ecco le regole d’oro per una chioma perfetta

Tutte le donne del mondo sognano di avere capelli forti, lucenti e sani, ma la maggior parte non sa che ottenerli è molto più facile del previsto: basta seguire, infatti, qualche semplice accorgimento quotidiano e si potrà dire addio a una chioma dall’aspetto spento e opaco, crespa o secca. Ecco i nostri suggerimenti per una beauty routine semplice da seguire, e che assicura una capigliatura sana e sfavillante!

Il lavaggio

Per prima cosa bisogna porre una certa attenzione alla fase del lavaggio: gli esperti ci dicono che i capelli non vanno lavati troppo spesso, a meno che non si abbiano delle condizioni particolari di necessità. La misura giusta è di due volte a settimana, e quando si vanno a lavare i capelli è molto importante non utilizzare acqua troppo calda, perché una temperatura eccessiva rischia di danneggiare la fibra del capello. Meglio optare per una temperatura tiepida e terminare, dopo il risciacquo, con un getto di acqua fredda che aiuta a richiudere le cuticole dei capelli, rendendoli lucidi, lisci e splendidi.

Scegliere i prodotti adatti

Ogni capello ha la sua caratteristica, e non è detto che quello che va bene per una tipologia sia adatto anche per tutte le altre. Inoltre, anche lo stress, le condizioni atmosferiche o le stagioni possono incidere sullo stato dei nostri capelli, e quindi è molto importante, per avere una chioma in salute, scegliere il prodotto più adatto. Lo shampoo va selezionato, quindi, in base a come sono i nostri capelli: ricci, lisci, fini o spessi, secchi o grassi, e va applicato con delicatezza solo sulla cute. Per trattare le lunghezze, invece, si consiglia sempre un balsamo nutriente, che sia sempre scelto in base alle nostre caratteristiche. Inoltre, è importante assicurarsi di usare prodotti che abbiano un basso contenuto di elementi chimici come siliconi e parabeni, che tendono a indebolire i capelli.

 Non esagerare con l’hair styling

Per avere una chioma sana, sarebbe bene evitare di utilizzare troppo spesso piastra e arricciacapelli, perché sottoponendo costantemente il capello a un tale calore si va a bruciare e a spezzare. Questo non vuol dire non poterli usare mai, ma è meglio cercare di farlo raramente e di imparare soluzioni alternative che non coinvolgano il calore. Anche con il phon va usato con parsimonia, non esagerando con la temperatura e, quando possibile – soprattutto nella bella stagione – lasciandolo nel cassetto per privilegiare un’asciugatura naturale.

Coccolarsi con una maschera

Da scegliere sempre in base alla tipologia di capelli, la maschera può essere un valido alleato per rinforzare la chioma e farla risplendere. Da applicare una o due volte a settimana, questo prodotto è un fantastico aiuto per la ristrutturazione del capello sfibrato, perché riesce a nutrirlo in profondità e a ridare vitalità e vigore.

Mangiare in maniera sana e bere molto

Non tutti lo sanno, ma il nostro tipo di alimentazione ha un fortissimo impatto sulla salute dei nostri capelli: infatti l’assimilazione di alcuni alimenti – in particolare quelli ricchi di vitamine e fibre – velocizza di molto il processo di crescita dei capelli, ma è anche un grande aiuto nel renderli forti e sani. Un’alimentazione corretta e sana, associata all’assunzione di almeno 2 litri di acqua al giorno, può davvero dare risultati stupefacenti: provare per credere!

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